Creciendo con mindfulness

       Te has sentido agobiado? desconectado?  dándole muchas vueltas a las cosas, por una emoción negativa? ... La naturaleza está ahí para recordarnos el camino de vuelta...recuerda que los beneficios de está practica se ven en una mejor empatía , mayor capacidad de atención  y concentración, aprendizaje en el manejo de emociones y el estrés entre otras cosas. Y bueno, lo más importante dedicarte a ti, es tú espacio, es tú tiempo, es tu regalo. 

 Te dejo este link para que puedas practicarlo durante las noches.  https://www.youtube.com/watch?v=G-HX3vvbDDI