EMOCIONES TÓXICAS

Hola chicos hoy quiero hablarles de las emociones tóxicas, y bueno básicamente  la intención es que aprendas a identificarlas para transformarlas en emociones positivas.

Las emociones tóxicas son las que experimentas cuando sientes una amenaza. Sientes una sensación desagradable que empieza a apoderarse de tu cuerpo y de tu mente. Esto hace que te desanimes con facilidad, manifiestes un sentimiento de tristeza, sientas  miedo,  inseguridad, no puedas concentrarte o dormir.

¿Cómo puedes superarlo?

1.   Aprender a detectar las fuentes de tu ansiedad.

2.   Introducir una rutina de ejercicio físico semanal.

3.   Rodearte de personas con una mentalidad positiva.

4.   Aléjate de personas que te hagan sentir mal con comentarios o actitudes que te lastimen o que todo el tiempo se estén quejando.

5.   Practica mindfulness.

6.   Céntrate en  todas las cosas buenas que tienes y que has logrado hasta ahora.

7.   Todos debemos darnos permiso para cometer errores, recuerda que de ellos también se aprende.

8.   Y NO DARSE NUNCA POR VENCIDO.